炭水化物ダイエットとは

私は若い時には食べ過ぎを気にすることはありませんでしたし、ダイエットなど考えたこともありませんでした。

以前は食事をたくさん食べても平気でしたし、仕事で疲れた時には寝る前に酒をたくさん飲んでも何も感じず、太ったら外で運動すればいいぐらいの感じで、体型も気にせずに暮らしていました。

以前は肉体労働の仕事をしていたことも関係するかもしれませんが、実際に若い頃はいくら食べても太らなかった気もします。

しかし、30代の半ばに入ると少し食べ過ぎただけですぐに太ってしまい、鏡を見る度にお腹が出てきたなと感じています。

私の周りの友人たちも同様で、皆で会うたびにダイエットについて話しています。

ある友人が言うには、取り入れる食事を変えてみると良いようで、主食を太りにくい食材に代えたらダイエットに成功したそうです。

彼が実践したのは、炭水化物ダイエットと言うのだそうですが、理論は簡単で普段の食事を工夫して、炭水化物を摂る量を減らすのだそうです。

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この炭水化物ダイエットは、元々は肥満や糖尿病の患者の治療をするために生み出された食事療法だそうですが、余分な糖分を抑えられることから、最近では若い女性の間でも流行しています。

聞くところによると、アメリカのハリウッド女優たちが炭水化物ダイエットを試して、みるみるうちに結果が出たので、日本のファッション誌や広告で取り上げられたのが、ブームの始まりだそうです。